Only Hope

 This my favorite song all of time :)

 Only Hope – Mandy Moore

There's a song that's inside of my soul.
It's the one that I've tried to write over and over again
I'm awake in the infinite cold.
would you sing to me
over and over again
So, I lay my head back down.
And I lift my hands and pray
To be only yours, I pray, to be only yours
I know now you're my only hope.

Sing to me the song of the stars.
Of your galaxy dancing and laughing and laughing again.
When it feels like my dreams are so far
Sing to me of the plans that you have for me over again.

So I lay my head back down.
And I lift my hands and pray
To be only yours, I pray, to be only yours
I know now, you're my only hope.

I give you my destiny.
I'm giving you all of me.
I want your symphony, singing in all that I am
At the top of my lungs, I'm giving it back.

So I lay my head back down.
And I lift my hands and pray
To be only yours, I pray, to be only yours
I pray, to be only yours
I know now you're my only hope.

hmmmmm, hmmmmm, oooooh.

 

Scotlez...

Gak nyangka aja, ternyata adik-ku udah besar ya, selama ini hobi nya ternyata ada hasilnya biarpun belum berhasil :p, aku kira cuma abege yang ikut-ikutan aja sama trend, pas kemarin aku pulang ke rumah eh dia tunjukin nih video dia manggung, biarpun belum tenar band-nya tapi salut aja, udah bisa tampil di mall terkemuka di Jakarta Pusat.
Lihat penampilan dia sekarang beda banget dari 10 tahun yang lalu, ternyata memang adik laki-lakiku sudah besar...., sudah bisa berkarya dan berkarir :).

Ini aku share video manggungnya :)
Nama bandnya scotlez, alirannya sih pop rock gitu, semoga suka.

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Bumil

Pernahkah Ibu mengalami kesulitan tidur selama kehamilan? Sebagian besar Ibu hamil pasti akan menjawab pernah.
Umumnya Ibu hamil merasa khawatir terhadap keamanan janinnya, apalagi posisi tidur yang nyaman memang susah-susah gampang ketika usia kehamilan semakin bertambah, sehingga tidurpun menjadi tak nyenyak. Akibatnya Ibu sering mengalami rasa letih dan lemas pada siang hari.
Pada umumnya, Ibu akan mengalami kesulitan menemukan posisi yang nyaman untuk tidur ketika usia kandungan memasuki lima bulan. Ada posisi tidur yang aman serta nyaman, ada juga posisi tidur yang kurang aman.
Berikut adalah posisi tidur yang kurang aman dan nyaman bagi Ibu hamil:
Tidur dengan posisi tengkurap
Posisi tidur seperti ini sebenarnya cukup aman buat Ibu yang hamil trimester pertama. Tetapi kurang nyaman. Mengapa bisa terjadi? Karena adanya pembesaran payudara sehingga payudara menjadi lebih sensitif, dan akan menimbulkan ketidaknyamanan saat Ibu tidur tengkurap.
Ketika perut Ibu mulai membesar pada awal minggu ke-14 posisi tidur semakin tidak nyaman. Untuk menghindari ketidaksengajaan menengkurap ketika tidur, Ibu bisa menyokong paha dengan bantal.
Tidur dengan posisi terlentang
Posisi ini tidak dianjurkan bagi Ibu hamil. Karena tidur dengan posisi terlentang dapat meningkatkan risiko sakit pinggang, wasir, dan gangguan pencernaan. Selain itu, posisi tidur terlentang pada trimester kedua dan ketiga juga dapat mempengaruhi tekanan darah yang membuat Ibu akan merasakan pusing. Posisi tidur terlentang akan meletakkan seluruh berat rahim ke bagian belakang, usus, dan vena cava inferior.
Lalu posisi tidur bagaimanakah yang aman bagi Ibu hamil?
Tidur dengan posisi miring
Posisi tidur terbaik selama kehamilan biasa disebut sebagai “SOS” alias sleep on side atau tidur miring. Posisi tidur miring sangat dianjurkan bagi Ibu hamil saat kandungan berusia 16 minggu. Dengan Ibu tidur miring ke kiri atau ke kanan, akan meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang dapat mencapai plasenta dan bayi Ibu. Caranya, ketika tidur miring ke kiri, luruskan kaki kiri kaki lalu tekuk lutut kanan dan sangga dengan bantal di antara kaki Ibu. Apabila miring ke kanan, berarti posisi kaki sebaliknya.
Tidur posisi miring kiri bisa memberikan keuntungan bagi bayi agar mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior) di bagian belakang sebelah kanan tulang belakang yang mengembalikan aliran darah dari tubuh bagian bawah ke jantung. Selain itu juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh Ibu sehingga dapat mengurangi pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki dan tangan.
Pada akhir kehamilan Ibu mungkin akan mengalami kondisi seperti sesak napas, cobalah berbaring miring ke kiri atau disangga dengan bantal. Dan bila Ibu merasakan kram kaki, Ibu bisa mengatasinya dengan meluruskan kaki dan gerak-gerakkan kaki ke atas saat sedang berbaring tidur. Jika Ibu mengalami asam lambung yang meningkat saat hamil, hal ini juga bisa diatasi melalui tidur dengan kepala dan leher diangkat pada posisi lebih tinggi.
Semoga dengan Ibu melakukan cara ini, tidur Ibu bisa lebih nyaman dan nyenyak. Dan bayi di dalam kandungan pun bisa terjaga dengan baik dan sehat. Selamat mencoba. 

Manfaat Cokelat untuk bumil :)

Cokelat memang cemilan yang sungguh enak. Tetapi ada yang bilang, sebaiknya Ibu hamil tidak banyak makan cokelat karena nanti bisa menambah gemuk badan. Benarkah begitu? Mitos ini belum tentu sepenuhnya benar. Tetapi yang pasti benar adalah kenyataan bahwa ternyata cokelat mengandung banyak manfaat bagi Ibu hamil.
Sebuah studi menyebutkan bahwa konsumsi cokelat bisa membantu mencegah komplikasi kehamilan serius yang dikenal dengan risiko preeklamsia atau tekanan darah yang tinggi dan kelebihan kadar protein dalam urin. Selain itu, cokelat juga bisa membangkitkan perasaan nyaman, senang dan bahagia pada diri Ibu hamil.

Dark chocolate bahkan mengandung zat kimia yang disebut theobromine di mana fungsinya dapat menstimulasi jantung, merilekskan otot-otot, dan memperbesar pembuluh darah.
Nah, Ibu, mulai sekarang sebaiknya tidak perlu merasa bersalah karena suka ngemil cokelat selama hamil. Karena cokelat justru mengandung banyak kebaikan. Berikut adalah beberapa fakta lain mengenai khasiat cokelat untuk Ibu hamil:
• Cokelat mampu menangkap radikal bebas dari dalam tubuh.
• Cokelat bisa menjaga tekanan darah tetap stabil dan pembuluh darah tetap elastis.
• Ibu hamil yang suka ngemil cokelat akan terlihat lebih “happy” karena terdapat senyawa yang mengantarkan rasa bahagia di dalam cokelat.
• Cokelat memiliki antioksidan yang tinggi sehingga baik bagi tubuh.
• Cokelat mampu menurunkan tekanan darah yang akan membuat mood Ibu hamil lebih baik dan lebih stabil.
• Sering mengkonsumsi cokelat bisa merawat kulit Ibu hamil agar lebih halus dan bisa melindungi dari ultraviolet.
• Cokelat bisa meningkatkan daya tahan tubuh Ibu saat kehamilan, sehingga Ibu bisa terhindar dari penyakit.
• Cokelat meningkatkan libido, sehingga Ibu hamil tetap bisa melakukan aktivitas seksual dengan gairah yang cukup tinggi.
• Cokelat mampu membantu mengurangi stres.
Itulah, Ibu, beberapa manfaat cokelat untuk Ibu hamil. Semoga dengan adanya info ini menambah wawasan Ibu seputar positif cokelat.
Tapi perlu diingat juga dalam memilih cokelat, disarankan untuk memilih cokelat hitam yang lebih banyak kandungan cokelatnya ketimbang campuran bahan lain. Selain itu, cokelat hitam biasanya tidak terlalu manis karena mengandung gula relatif sedikit. Hal inilah yang dapat menjaga Ibu agar terhindar dari kegemukan.
Khasiat cokelat untuk Ibu hamil memang luar biasa, namun tentu disesuaikan takaran dalam mengkonsumsinya, jangan juga terlalu berlebihan. Yuuuk makan cokelat!

A Thousand Years - Cristina Perri

heartbeats fast
colors and promises
how to be brave
how can i love when i’m afraid to fall
but watching you stand alone
all of my doubt suddenly goes away somehow
one step closer

i have died everyday waiting for you
darling don’t be afraid i have loved you
for a thousand years
i love you for a thousand more

time stands still
beauty in all she is
i will be brave
i will not let anything take away
what’s standing in front of me
every breath
every hour has come to this
one step closer

i have died everyday waiting for you
darling don’t be afraid i have loved you
for a thousand years
i love you for a thousand more

and all along i believed i would find you
time has brought your heart to me
i have loved you for a thousand years
i love you for a thousand more

one step closer
one step closer

i have died everyday waiting for you
darling don’t be afraid i have loved you
for a thousand years
i love you for a thousand more

and all along i believed i would find you
time has brought your heart to me
i have loved you for a thousand years
i love you for a thousand more

I really like this song, although the song is already finished breaking dawn soundtrack at first but I fell in love with this song right now. like to describe all my feelings for him. people are now with me, who spends the rest of his life together with me, I hope our love eternal as love edward and bella cullen...amin :)